Número de Identificação CRP 06/108040
A terapia cognitivo-comportamental trabalha com a premissa de que os nossos pensamentos influenciam as nossas emoções e os nossos comportamentos, assim a maneira como interpretamos o que nos acontece faz com que enxerguemos isso de forma positiva ou negativa.
O que muitas vezes acontece é que distorcemos a nossa realidade. É como se colocássemos um filtro negativo e dessa forma sofremos por não vermos possibilidades mais positivas.
A psicoterapia visa identificar e trabalhar esses pensamentos disfuncionais e dessa forma, ter emoções mais positivas e comportamentos mais assertivos, assim como trabalhar com metas nas várias áreas da vida para que se tenha um dia a dia com mais realizações e propósito.